lunes, 16 de junio de 2008

Por qué meditar:

Para alcanzar un estado personal en el que el cuerpo esté relajado, la mente tranquila y vivamos las sensaciones del momento. Concentrar la mente es el secreto de la meditación.

La meditación es mucho más que una técnica de relajación; también sirve para aclarar la mente y mantenerse alerta. Nos volvemos más sensibles hacia nuestros propios sentimientos y los detalles del mundo que nos rodea. Si meditamos unos minutos cada día, los resultados pueden ser profundos y tener larga duración.

A medida que nos sentimos más relajados y conscientes, cada uno de los aspectos de nuestra vida se puede beneficiar. Este libro, mediante ejercicios básicos y sencillas explicaciones, invita al lector a intentar conseguir por sí mismo el bienestar que repercutirá inclusive en su salud.

Cuando comprendemos la meditación, se convierte en algo sorprendentemente sencillo. Es como encontrar la luz después de ir a tientas en la oscuridad.
La gente medita por muchas razones:
• Relajación
• Salud
• Paz interior y armonía
• Concentración
• Para mejorar el rendimiento deportivo o teatral
• Inspiración y creatividad
• Calidad de vida
• Autocomprensión y terapia
• Despertar espiritual

1 comentario:

Blackrose dijo...

¡Si no dices el título del libro es complicado que sepamos de cuál hablas, J!

:)

Tendré que ponerme a ello que falta me hace, y cada vez estoy más convencida.


Un abraxo.